セラミド成分を積極的に摂る
肌の中には「セラミド」という成分が入っています。
このセラミドが肌荒れを防ぐとても大切な成分になります。
セラミドとは、簡単に言えば肌の水分を守っている存在です。
仮にセラミドが肌からなくなると、
肌に含まれている水分の約８０％が減少してしまうそうです。
肌にみずみずしさを保つのに、セラミドはそれだけ重要な役割を担っているのです。
セラミドは水と結合することで、水分を閉じ込める構造（ラメラ構造）を形成します。
このラメラ構造は保水力に優れ、たとえ空気の湿度が低くなって乾燥しやすい状況になっても、水分を蒸発させません（湿度０％でも蒸発しない、すごい保湿力です）。
毎日セラミドを肌に与えることができれば、
肌の保湿力を必然的に高めることができるでしょう。
また、エステなどで行うピーリングは、セラミドを増やす効果があるといわれています。
